白云区五星级智能化医养结合养老院 泰成逸园高端性价比高

走路与寿命有相关吗？那要怎么走路呢？走路的步幅与速度是关键，该怎么计算适合自己的走路步幅与速度？又怎么激励自己出门走路

非常有意思的是，该结果显示了整体生存率和步行速度的关系，在统计上来看，步行速度和生存率的确有明确的关系,步行速度比较快的人显然比较**。这一份报告也刊载在世界四大**杂志之一《美国医学会》（JAMA）上，可信度很高。

由此可见，快速走路的确很吸引人。所以，没有走路习惯的人，请想着，只要开始走路，就已坐上**的列车。之后再慢慢增加步数，若也养成外出的习惯就好了。比起在室内，外出走路比较有压力，情绪也比较不安定。
如果能轻松外出，也就表示站立和步行的能力已经达到一定水准了。若能稳定步行，接着再拉开步幅。步幅拉开后，步行速度自然会变快。没问题的，只要持续下去，步行速度一定会变快。

医疗：**医院南方医院泰成逸园分院，可办理医保报销

机构性质：民办公助

成立时间：2015年12月25号

面积：42000平方米

建筑面积：150000平方米

床位数：3000张

收费区间：2950----6000元/月（退休工资4000入住没压力）

收住对象：自理半自理/介助不能自理/介护特护

 机构概述：

广州泰成逸园位于广东金沙洲，广佛同城核心区---金沙洲新型都市商圈，交通便捷，区位优势明显，优美（紧邻**公园），规划设计更体现适老化、人性化。我院是广东省级都市智能健康养老院，是广大长者城中宜居养老的之福地。面积：4.2万㎡；总建筑面积约15万㎡；裙楼配套：3.2万㎡；停车位：约1300个；规划总床位数：3500个。广东省**南方在此设立南方分院，可提供500多床位，重点服务园区入住长者，也为周边社区提供服务。

园区设有介护型，养护型养护中心，采用高端智能云平台，实时定位确保长者健康。社区内设有长者大学，逸园荟，中养，太较馆，院，室及其它球类活动场所等等。还设有适老化园林，空中无花园，围合庭院，项目比邻有**2万平米**公园，更有万达广场商业中心，泰成逸园优势特点是“医养结合，智能养老，服务至上，地理位置明显”。

泰成逸园养老项目：

 一：养护中心养护中心为活力型长者设立的生活专区，分贵宾养护区及舒适养护区。依据长者生活习惯、适老化需求等进行设计装潢，给长者一个堪比家般温暖、舒逸的生活。养护中心根据不同长者需求设置单人房、双人房及家庭式套房，房间内设卫生间、洗浴房、厨房，日常生活起居。特设有下

拉式橱柜，使用方便取物；无卫浴间，防止绊倒；房间内配备ipad点餐，为长者提供餐饮多元化选择。

二：介护中心介护中心是专为失能、失智、半失能失智长者设立的养老生活专区，与南方泰成逸园分院建立紧急连接通道，让介护长者及时救助。设立双人、三人、五人房，配套洗手间、洗浴间，并置有个人存物柜、围帘，让长者既有空间又不乏邻里的互动。每层设立照护站、休息区等，让长者实时的照顾。引进全护理洗浴中心，智能坐便器、智能处理等国外高端智能设备，让长者干净、舒适的护理，尊重生命，让晚年生活过得更有尊严。

三：医养与健康泰成逸园内设医养中心，面向园区内入住长者开放，从设计、临床科室规划、医养设备引进到医务人员的配备，均处于省内养老社区的水平，大大长者服务**。

（一）：健康

每位长者在入住前须接受详细的检查及生活能力评估，评估长者状况并建立专属健康档案，通过智能监测实时收录长者健康数据，及时方案并实时评估情况，让长者享有健康**。

（二）：常见病、多发病及突发**

医养中心设置全科、医学科、中医科、医学科等科室，配备营养室、抢救室、现代医学大厅和医学大厅等医养基础设施，对长者常见、多发病提供及时诊治，对突发及时展开急救工作，以**长者健康。

（三）：由、师和护理人员组成小组，介入物理因子、运动、作业、评定等现代及针灸、推拿、中药封包等手法，同时将中法和现代技术相结合，更好地长者生活，达到生命与健康的科学。

营养膳食健康饮食、营养均衡是长者永远关心的话题，合理的营养配餐可延缓衰老，增强体质。

泰成逸园拥有专业的营养师，院内长者所有配餐均经过科学设计，根据食物营养特性、长者的体质及健康状况配制个性化营养餐，并开展膳食营养知识普及课程，让喜欢下厨的长者增进烹调知识。

泰成逸园特开设健康食堂，宽敞明亮、舒适，注重五形五色、粗细结合、食物多样化的营养膳食搭配，从人性化的设计到时令营养餐的供应，让长者进餐时光。

居家养老

 “泰成家园”南方在泰成逸园设立南方泰成逸园分院，建立集医养、介护、托管、职能培训于一体的居家医养团队，吸纳、先进照护理念，引进高科技智能老年福祉用品，通过远程、入户、日托、住家等，提供365天、360°真正可近性、便利性的服务，解决居家养老所面临的各种问题，让长者在家中“居所医，养所乐”。

（一）：居家养老之逸居

依托泰成逸园专业设计团队，提供的长者居家改造，致力于解决长者居住需求，居家长者自理、自力的生活能力！

（二）：居家养老之逸养

家访式照料服务——私人订制“介护计划”，提供饮食起居、大、清洁、翻身变换等服务。

步幅一般可用下列公式计算：步幅＝身高× 0.45依此公式，身高170公分的人步幅约76公分，身高160公分的人步幅是72公分。
首先在地板上，用胶带贴出记号步幅的印子，实际走走看该步幅。以平常跨大步走的感觉，确认是不是勉强跨出步伐，然后再来做调整，大部分的人应该都能感觉出跨大步走的感觉如何。
若是轻松跨步走就不用担心。为了能够快步走，请试着用这个步幅再稍微加快速度即可。手机里应该都有节拍器的APP，可以设定得稍微快一点，试着挑战设定一分钟走80至85步的速度。
如果觉得太快也不要勉强，可以设定一个自己觉得“有点快呢”的速度就好。你本来就有自己的步行速度，只要设定稍微快一点就好。
将脚像圆规一样向前伸出，从较宽处尝试像要把圆规收起来一样，收缩大腿内侧的肌肉。步幅变小的人，表示大腿内侧的肌力可能比较弱。一般来看，不太会只有大腿内侧的肌力下降，有可能下肢肌肉的整体肌力都在衰退。
虽然要拉开步幅，其实也只是平均而已，配合拉开步幅来走，就是很好的肌力训练。习惯之后，1公分也好，试着拉开步幅看看。若能跨大步走就是属于健走、运动的范畴了。快走有*的效果。快走能*，更*燃烧体脂肪。

据说斑马线一般都是以一秒走一米的速度在调整红绿灯。我们物理**师通常在患者出院前，都会以一个人穿越斑马线、10秒走完10米的目标来设计疗程。

步幅的大小、步行速度的快慢，都只要“比之前状况好”就好。即使是小幅度增加步幅，也都有提高肌肉活动的效果。